Beste wensen van de TTW voor 2023

Beste fietsers, lopers en zwemmers, Allereerst uiteraard het allerbeste voor komend jaar. Dat het maar een gezellig, sportief, maar vooral gezond 2023 mag worden! De meeste onder ons zullen de sportieve doelen voor komend jaar al wel uitgezet worden. Wat wordt het dit jaar? Je eerste kwart van Weesp? Een marathon? De Amstel Gold race? … Lees meer

Laatste training van onze trainster Riky

Zondag hebben we met een zalige training op de hei en een kopje koffie met gebak afscheid genomen van Riky Prins als trainer. Uiteraard blijft zij nog lekker lopen bij de zondag groep! Dank voor de vele jaren training geven op zondag!  Volgende week weer gebak 🙂

Uitslag Muiderslotloop 2022

Het was gisteren een prachtige avond om hard te lopen en je zag…. iedereen had er zin in. Het slot lag er prachtig bij in het avond zonnetje.Kleine domper op de vreugde was dat het geen grote ronde was van 10 km. De doorgaande weg in Muiderberg ligt nl. helemaal open. Vanuit het slot ging … Lees meer

Loop-je-fit start op 19 februari 2022

Zaterdag 19 februari 2022: HARDLOOP CURSUS, Speciaal voor de beginnende of herstartende loper start zaterdag 19 februari om 9:30 uur de Loop-je-fit cursus van van de Trim en Trainingsgroep Weesp (TTW). Onder begeleiding van ervaren trainers worden de lopers in 6 lessen voorbereid op 3km hardlopen. Tijdens de 7e les lopen we gezamenlijk de 3km! … Lees meer

5k loop-je-fit afsluiting

Zaterdag 28 november hebben we de loop-je-fit afgerond met een 5km loop. Niet traditioneel samen met de TTW, maar Corona proef. Een afsluiting van een serie van 3x live training en daarna – noodgedwongen door de maatregelen –  het vervolg on line. 3 toppers hebben de 5km met Riky en mij gelopen, anderen hebben het … Lees meer

Zondag bostraining week 20

Hoi! Hier weer een tip voor het crossen door de bossen. Start op parkeerplaats Franse kamp camping. Volg je paaltjes met rode pijlen . Bij paal 8 even rekken/ strekken en 2x een steigerend van ca 100 m Verder rode pijlen volgen. Voor de liefhebbers: korte piramide: 1-1,5-2-1,5-1 min tempo met 0,5 min dribbel pauze. … Lees meer

Dinsdagtraining groep 3 week 20

Hi toppers! Bij deze de training voor komende dinsdag! Een uitdaging, want ik weet niet hoeveel mensen deze training zelf gaan doen… ik hoor t graag!! 1. Rustig inlopen (10-15min) richting brug over Adam-Rijn kanaal (bij 3mond) 2. Onder aan de brug rekken/ strekken en 2x een steigerung van ca 100m richting Nigtevecht ( en … Lees meer

Zondagtraining bostraining week 19

Ja hoor! Daar is ie weer, de zondag looptip van “juf” Carla. Dit keer ben ik begonnen bij de parkeerplaats van de Gamma en heb een tocht van bijna 10km gemaakt. Vanaf de Gamma oversteken en daar het fietspad op, het bos in. Als maar rechtdoor (2x kruispunt met anwb paddestoel voorbij), Bij 3e kruispunt … Lees meer

Dinsdagtraining groep 3 week 19

Hoi!! Het is weer tijd om de training van dinsdag door te geven! Pittige training met heuveltjes en onverharde stukken! Uiteraard eerst inlopen en rekken/ strekken. Doe wat loopscholing oefeningen bijv: tripling, skipping, hakkebil. Zorg dat je bij de Vest uitkomt, ter hoogte van Oversingel. Daar heb je een heuveltje omhoog; pak deze ter voorbereiding … Lees meer