Dit jaar vallen 1e Kerstdag en nieuwjaarsdag op zondag. Helaas geen extra vrije dagen dus. En helaas ook geen zondag looptraining dan. De dinsdag trainingen gaan echter allemaal gewoon door! Voor degenen die de zondag cross training niet kunnen missen: Kom … Lees verder
Afgelopen zondag hebben we de 5K gelopen als afsluiting van de loop-je-fit cursus. Na 9 lessen en veel oefennen waren de deelnemers er klaar voor! Echter……we waren niet klaar voor de storm! Gelukkig was het in de ochtend nog niet … Lees verder
….jullie toch ook?? Afgelopen zaterdag hebben de deelnemers van de loop-je-fit cursus de laatste training volbracht. We hebben de Gaasperplas rond gelopen en zo een stevige basis gelegd voor de 5 kilometer run van aankomende zondag 20 november. Hopelijk komen … Lees verder
De loop-je-fitters hebben afgelopen zaterdag de 6e les gehad en hebben dus hun LSD tripje van 15 minuten achter de rug. Nog even en de afsluitende 5 km loop komt eraan! Uiteraard willen we daarvoor ook weer de TTW leden … Lees verder
De zondag groep loopt hard weg met het bananenbrood wat ik voor hen gebakken had, dat zij vroegen het in de Flits te zetten. Het is een lekker stukje “brood”; goed voor het herstel! Bij deze het recept hieronder voor … Lees verder
Dit keer geen Geinloop als afsluiting van LoopJeFit maar het 5 kilometer parcours tussen het zwembad en Nigtevecht. Het weer was bijzonder fris, sildenafil maar zelfs ondanks een hagelbui liepen de hardlopers zich warm. Een korte broek en/of korte mouw … Lees verder
Normaal gesproken lopen we met de loop-je-fit groep in het voorjaar de Geinloop als afsluitende 5 km. Dit jaar is er geen Geinloop, hospital dus organiseren we zelf een afsluitende loop! Dit keer niet vanaf de MHCW (zoals in het … Lees verder
Even goed rekken na een pittige TTW zondagochtendtraining; Franse kamp hei + bos. Het geheim van de zondagochtend training? Een boel gezelligheid en de metronoom voor de pasfrequentie!
Zaterdag is de Loop-je-fit voorjaar 2016 van start gegaan. 35 deelnemers stonden eerst in het Fysio trainings centrum om de presentatie over de optimale looptechniek aan te horen. Daarna werden de eerste hardloop minuten buiten afgelegd. Het was koud, ampoule maar … Lees verder