Er is een tijd van komen en er is een tijd van gaan. We hebben er genoten van de enthousiaste trainingen van Rian, nu roept de studie hem naar het buitenland. Z.s.m. zijn wij op zoek naar een opvolger voor … Lees verder
N.a.v. de vakantie van Rian en niet hebben van een invaller voor groep 2, kunnen leden van groep 2 de komende 3 weken in augustus kiezen uit reserveren bij groep 1 (even iets sneller trainen) of groep 2 (even iets … Lees verder
Vandaag met de zondaggroep op pad geweest. Was weer zalig!! Het herstarten van de trainingen is goed verlopen deze week.
Hoi! Hier weer een tip voor het crossen door de bossen. Start op parkeerplaats Franse kamp camping. Volg je paaltjes met rode pijlen . Bij paal 8 even rekken/ strekken en 2x een steigerend van ca 100 m Verder rode … Lees verder
Hi toppers! Bij deze de training voor komende dinsdag! Een uitdaging, want ik weet niet hoeveel mensen deze training zelf gaan doen… ik hoor t graag!! 1. Rustig inlopen (10-15min) richting brug over Adam-Rijn kanaal (bij 3mond) 2. Onder aan … Lees verder
Ja hoor! Daar is ie weer, de zondag looptip van “juf” Carla. Dit keer ben ik begonnen bij de parkeerplaats van de Gamma en heb een tocht van bijna 10km gemaakt. Vanaf de Gamma oversteken en daar het fietspad op, … Lees verder
Hoi!! Het is weer tijd om de training van dinsdag door te geven! Pittige training met heuveltjes en onverharde stukken! Uiteraard eerst inlopen en rekken/ strekken. Doe wat loopscholing oefeningen bijv: tripling, skipping, hakkebil. Zorg dat je bij de Vest … Lees verder
Hoi!! Hier alvast de dinsdag trainingstip: Inlopen naar een punt waar vanuit je uit-en-thuis kan doen, rekken en strekken. Teruglopende ladder Uit-en-thuis: 9 minuten hardlopen, in 8 minuten terug naar je startpunt. 1 min rustig dribbelen/ wandelen 7 min heen, … Lees verder
TTWorkout 2 – Rian de Boer Rian heeft deze week een aantal krachtoefeningen voor ons in petto, om thuis of buiten te doen. Idealiter doe je de oefeningen apart van een hardlooptraining, of voorafgaand aan een extensieve (niet al te … Lees verder
Dag TTW-leden, We hopen dat dit bericht jullie in goede gezondheid bereikt. Om er voor te zorgen dat we ook tijdens deze coronacrisis fit kunnen blijven, zullen onze trainers ons elke week via de Flits een nieuwe TTWorkout voorschotelen! Om het … Lees verder