Vandaag met de zondaggroep op pad geweest. Was weer zalig!! Het herstarten van de trainingen is goed verlopen deze week.
Zondagtraining hervat
Beantwoorden
Categoriearchief: Lopen
Zondag bostraining week 20
Hoi! Hier weer een tip voor het crossen door de bossen. Start op parkeerplaats Franse kamp camping. Volg je paaltjes met rode pijlen . Bij paal 8 even rekken/ strekken en 2x een steigerend van ca 100 m Verder rode … Lees verder
Dinsdagtraining groep 3 week 20
Hi toppers! Bij deze de training voor komende dinsdag! Een uitdaging, want ik weet niet hoeveel mensen deze training zelf gaan doen… ik hoor t graag!! 1. Rustig inlopen (10-15min) richting brug over Adam-Rijn kanaal (bij 3mond) 2. Onder aan … Lees verder
Zondagtraining bostraining week 19
Ja hoor! Daar is ie weer, de zondag looptip van “juf” Carla. Dit keer ben ik begonnen bij de parkeerplaats van de Gamma en heb een tocht van bijna 10km gemaakt. Vanaf de Gamma oversteken en daar het fietspad op, … Lees verder
Dinsdagtraining groep 3 week 19
Hoi!! Het is weer tijd om de training van dinsdag door te geven! Pittige training met heuveltjes en onverharde stukken! Uiteraard eerst inlopen en rekken/ strekken. Doe wat loopscholing oefeningen bijv: tripling, skipping, hakkebil. Zorg dat je bij de Vest … Lees verder
Dinsdag en zondag training van week 18
Hoi!! Hier alvast de dinsdag trainingstip: Inlopen naar een punt waar vanuit je uit-en-thuis kan doen, rekken en strekken. Teruglopende ladder Uit-en-thuis: 9 minuten hardlopen, in 8 minuten terug naar je startpunt. 1 min rustig dribbelen/ wandelen 7 min heen, … Lees verder
TTWorkout 2 – Kracht
TTWorkout 2 – Rian de Boer Rian heeft deze week een aantal krachtoefeningen voor ons in petto, om thuis of buiten te doen. Idealiter doe je de oefeningen apart van een hardlooptraining, of voorafgaand aan een extensieve (niet al te … Lees verder
Nieuw: TTWorkout in coronatijd
Dag TTW-leden, We hopen dat dit bericht jullie in goede gezondheid bereikt. Om er voor te zorgen dat we ook tijdens deze coronacrisis fit kunnen blijven, zullen onze trainers ons elke week via de Flits een nieuwe TTWorkout voorschotelen! Om het … Lees verder
Zin om aan je 5km te werken?
Dat kan! Carla heeft de afstandsaanduidingen vanaf het zwembad weer herkenbaar gemaakt: vanaf het zwembad elke 100 m tot 1 km. Daarna om de halve km tot 2,5km. Lekker om weer eens een snelle 5 te lopen!
Loop-je-fit cursus voorjaar komt te vervallen
De berichten rondom het Corona virus zijn nog dermate slecht dat trainen in een groep er voorlopig niet inzit. Trainers Riky, Gerard en Carla hebben besloten dat er dit voorjaar geen Loop-je-fit cursus meer wordt gegeven. Deelnemers zijn op de … Lees verder