Zaterdag 23 februari is de hardloopcursus voor beginners en herintreders weer begonnen.
Met 25 deelnemers gingen we, prostate in de ijzige kou, op pad richting Aquamarin, prescription waar de kern van de training ( 8x 2 minuten hardlopen) volbrachten.
Daarvoor werd in het fysiotrainings centrum eerst een verhaal verteld wat de inspanning met je lichaam doet en uiteraard werd er aandacht geschonken aan warming up, rekken/strekken en loop scholing.
Na afloop was iedereen vermoeid, maar voldaan. Komende week is het de bedoeling dat de cursisten 2x “huiswerk” doen.
Onder de deelnemers waren ook 4 TTW leden, want de cursus is uitermate geschikt om weer verantwoord te beginnen na een blessure. De cursus is gratis voor TTW leden, dus: sta jij op de springplank om weer te beginnen: sluit je bij ons aan nu het nog kan.
Geef even een seintje via info@ttweesp.nl als we je zaterdag kunnen verwachten!