Afgelopen zaterdag 28 september zijn we weer gestart met de loop-je-fit cursus. Dé cursus voor de beginnende of herstartende hardloper.
Gerard Miltenburg (Fysio trainings centrum) en ik (TTW) begeleiden de deelnemers gedurende 8 weken en bereiden hen voor op een 5 km loop.
We hadden weer 27 deelnemers die stonden te popepelen om aan de slag te gaan. Volgende week komen er waarschijnlijk nog een aantal bij.
2 minuten lopen, pas frequentie, here paslengte, arm beweging, loopscholing: alles kwam aan bod. Voor sommigen een peulenschil, voor anderen een zware opgave. Het is mooi om te zien dat de mensen uit de groep elkaar nu al steunen!
Daarbij werd er nog flink gelachen ook. Het zonnetje hielp ons enorm; het was zalig.
Nu afwachten hoe men het huiswerk ervaart. To be continued!