Tijdrijden en fietshouding.
Beste fietsers, illness We zijn nu 2 maanden aan het trainen met als doel het verbeteren van de tijdrit over 40 km. In de opbouw zijn we begonnen met korte intervallen die qua duur en intensiteit toegenomen zijn. De duurblokken duren nu 25 minuten waarbij we streven om op het hartfrequentie omslagpunt te blijven fietsen. … Lees meer