TTWorkout 2 – Rian de Boer Rian heeft deze week een aantal krachtoefeningen voor ons in petto, om thuis of buiten te doen. Idealiter doe je de oefeningen apart van een hardlooptraining, of voorafgaand aan een extensieve (niet al te lange) duurtraining. Alle oefeningen dienen 4 sets gedaan te worden. Het aantal herhalingen per oefening … Lees meer
Twee jaar geleden heb ik het maandagavond-zwemmen opgezegd omdat ik niet echt tijd had. Nog even heb ik de overweging gemaakt om niet officieel op te zeggen omdat mijn plaats dan aan een ander vergeven zou worden maar ik vond het niet nodig een plaats bezet te houden terwijl er zoveel clubgenoten op de wachtlijst … Lees meer
Beste wedstrijdzwemmers en masterzwemmers, Nu het zwembad in Weesp vanaf 7 juli gesloten is, physician willen we jullie de mogelijkheid bieden om in de zomervakantie door te blijven trainen in buitenwater. Voor iedereen die in Weesp blijft, drug alweer terug is van vakantie of nog niet op vakantie is, is het mogelijk om 2x in de … Lees meer
Aankomende donderdag, search 16 mei, ga ik de gele pijltjes route vanuit Boekesteijn lopen. Je kan 5, 10, 13 of 17 km lopen, afhankelijk welk rondje je erbij neemt. Als er liefhebbers zijn die mee willen: je bent van harte welkom! Het is de bedoeling om er een langzame duurloop van te maken. Vertrek om … Lees meer
Verslag van Saskia van Oostveen Na pas drie weken oefenen op en al twee keer vallen (lastig, die voeten vast) van m’n allereerste (tweedehands) racefiets, sloot ik afgelopen woensdag voor het eerst aan bij de fietsgroep van de TTW. Spannend vond ik het! En dan moest er ook nog eerst een groepsfoto gemaakt worden van … Lees meer
En degenen die toch die week lekker willen trainen, pill nodig ik uit om donderdagavond 2 mei mee te gaan naar de hei. Vertrek is vanaf Tong Ah om 19.00 uur. Er kunnen diverse afstanden gelopen worden. De kortste afstand is ca 8 km. Neem wat warms en iets te drinken mee voor na afloop. … Lees meer
Verslag van Wouter Brondsema Aan het begin van ieder fietsseizoen verheug ik me weer op de fietstrainingen van TTW, prostate inmiddels ben ik dit jaar gestart aan mijn derde seizoen bij TTW. Het eerste seizoen kon ik helaas niet vol maken in verband met een blessure, prostate maar vorig jaar heb ik het volledige seizoen met TTW gefietst. Ik … Lees meer
Ik heb vorige week na de training mijn Garmin 310XT GPS horloge op de auto gelegd rond 21.00 na de training. Dat is tot daaraan toe, maar toen ben ik weggereden ! Weg Garmin. Heeft iemand ‘m op de parkeerplaats of in de buurt van de fietsenwinkel opgepikt toevallig ? Met groeten, Ivar Brinkman
Na mijn derde plaats in het eindklassement van de verenigingscompetitie van afgelopen jaar is er werk aan de winkel. Een derde plaats is natuurlijk net niks, ook al heb je maar aan enkele onderdelen mee gedaan. En dus moet ik dit jaar ook op de fiets. Dat klinkt makkelijker dan het is, want ten eerste: … Lees meer
Op woensdag 3 april is de eerste fietstraining van dit seizoen van start gegaan. Ronald heeft kort verslag gedaan van wat ons dit jaar tegemoet staat. Doel is een tijdrit van 40 km, link maar we beginnen rustig met duurtrainingen voor een goede basisconditie. In de loop van het seizoen gaan we intervaltrainingen doen en … Lees meer